Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới năm 2022, tỷ lệ trẻ từ 11 đến 17 tuổi tại Việt Nam vận động thể lực không đủ theo khuyến nghị còn khá cao, 81% ở trẻ em nam và 92% ở trẻ em nữ. Thiếu vận động thể lực là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, thừa cân – béo phì.

1.Lợi ích của vận động:

– Giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức bền.

– Tốt cho tim mạch và hệ xương.

– Giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ thừa.

– Cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung học tập.

– Giúp tinh thần vui vẻ, giảm căng thẳng.

2.Tác hại của ít vận động:

– Dễ dẫn đến thừa cân, béo phì.

– Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

– Ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

– Giảm hiệu quả học tập và sự tập trung.

  1. Học sinh nên làm gì?

– Học sinh nên vận động mỗi ngày ít nhất 60 phút.

– Có thể chọn hoạt động mình thích để duy trì thói quen.

– Vận động đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh và học tốt hơn.

———–

Nguồn:https://hcdc.vn/phong-chong-beo-phi-o-tre-em-dung-bo-quen-vai-tro-cua-van-dong-the-luc-oiVspG.html

Kính chúc Quý Thầy/ Cô, các bạn học sinh thật nhiều sức khỏe!